Bewustwording en kiezen

College Vista Nova: Bewustwording en kiezen – beter omgaan met waar je je zorgen om maakt

Stel je voor dat je een zachtaardige houding zou aannemen ten opzichte van alles wat je denkt, voelt en ervaart. Wat voor effect zou dat hebben? Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een methode die zich daarop richt, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het verwezenlijken van je dromen en doelen. In dit college maak je kennis met deze doeltreffende methode door middel van oefeningen die passen bij de ACT-methodiek.